marquesdiego.df- Журнал, 18 июл 23

Параметры Пользователя marquesdiego.df | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2023

96 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2023:

1192 ккал

Жир: 39,58г | Белк: 110,47г | Углев: 94,57г. Завтрак: Probiótica 100% Pure Whey. Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Copacol Peito de Frango Desfiado, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Qualitá Alho Picado sem Sal . Перекус/Другое: Sadia Presunto Fatiado, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Pullman Pão Integral Original, Maçãs Gala. подробнее ...

2687 ккал

Упражнение: musculação - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marquesdiego.df-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marquesdiego.df- Журнал, 18 июл 23

Оставить свой Комментарий

marquesdiego.df-Изменение Веса