Mike in NC- Журнал, 18 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2023

76,8 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2023:

2489 ккал

Жир: 52,35г | Белк: 171,75г | Углев: 366,17г. Завтрак: Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Strawberries. Обед: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: HEB Parmesan, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Simply Nature Black Bean Chips, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Перекус/Другое: Chocolate Ice Cream, Berries, Wegmans Watermelon. подробнее ...

3026 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса