fresh@summer- Журнал, 18 июл 23

kind of expected cause I've been on a "cheat week/month" ..but it's water weight I can drop during the week! night time snacking is my challenge... guess I need to go to bed at 8pm tonight!

71,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1019 ккал

Жир: 35,46г | Белк: 73,94г | Углев: 99,98г.   Завтрак: Woolworths Cappuccino Cafe Latte. Обед: Cucumber (with Peel) , Woolworths Carrots, Sun-Dried Tomatoes , Onions , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Salad Cream, Brown Rice. Ужин: Brown Rice, Beef and Broccoli. Перекус/Другое: Woolworths Long Life Fat Free Milk, USN Diet Fuel Ultra Lean (Chocolate) , Lifestyle Food Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...