daryakul83- Журнал, 18 июл 23

Параметры Пользователя daryakul83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Менструация, чтоб её )) поэтому за неделю дефицита и тренировок =0!

71,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2023:

1840 ккал

Жир: 82,57г | Белк: 111,54г | Углев: 115,52г. Завтрак: Богдановский Хлеб Хлеб, Haas Авокадо, Тефтели куриные, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лента Яйцо, Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Скалка Каша Овсяная на Молоке. Обед: Farmi Сметана 10%, Dovgan Творог 2,5%, Суп куриный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Богдановский Хлеб Хлеб. Ужин: Массандра Портвейн Красный Алушта, Я Люблю Готовить Сыр Легкий. Перекус/Другое: Ponte Antico Вино Сухое Белое , Лента Сахар, Едим Дома Черника. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Велотренажёр - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daryakul83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daryakul83- Журнал, 18 июл 23

Оставить свой Комментарий

daryakul83-Изменение Веса