Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2023
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1608 ккал
|
Жир: 63,55г | Белк: 86,61г | Углев: 165,67г.
Завтрак: Инмарко Mr. Круизо, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Творожная запеканка с протеином, Лента Яблоко, Дымов Ветчина с Окороком, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. Обед: Дикси Нектарины, Дымов Ветчина с Окороком, Зеленая Улица Тыквенные Семечки, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тыквенный суп пюре, Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт", Творожная запеканка с протеином, William Lawson's Виски. Ужин: Творожная запеканка с протеином, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Фабрика Здоровой Еды Суп-Крем Шпинат . Перекус/Другое: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Дикси Нектарины, Лента Яблоко, Творожная запеканка с протеином, Лакомо Сливки 10%. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
