ti-ane-123- Журнал, 17 июл 23

Параметры Пользователя ti-ane-123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

-3,3kg, redução de cincunferência abdominal e cintura em - 4cm, quadril -2cm.

92,1 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2023:

1308 ккал

Жир: 75,80г | Белк: 47,52г | Углев: 190,19г. Завтрак: Vila Caipira Ricota Fresca Temperada, Nestlé Leite em Pó Semidesnatado, Café, Pão de Frigideira Low Carb. Обед: Tangerinas, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora. Ужин: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Sementes Chia Secas, Geleia de Morango. Перекус/Другое: Peras, Banana, Da Colônia Pasta de Amendoim. подробнее ...

3672 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Спать - 2 часа, Отдыхать - 19 часа и 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ti-ane-123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ti-ane-123- Журнал, 17 июл 23

Оставить свой Комментарий

ti-ane-123-Изменение Веса