Alain Lachman- Журнал, 18 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2023

87,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2023:

2030 ккал

Жир: 47,21г | Белк: 172,69г | Углев: 127,29г. Завтрак: Tegel Smoked Chicken Bacon, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel. Обед: Countdown Basa Fillet, Basmati Rice (Cooked). Ужин: Guinness Draught, Chicken Tenders, Shrimp (Cooked), Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Guinness Draught. подробнее ...

717 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 18 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса