Jeh Lais- Журнал, 17 июл 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2023:

1134 ккал

Жир: 25,71г | Белк: 85,42г | Углев: 134,52г. Обед: Moyashi Feijão Moyashi, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Carne Moída Refogada, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. Перекус/Другое: Regina Ovo Caipira, Manga Palmer. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 17 июл 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса