Mike in NC- Журнал, 17 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2023

77,4 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2023:

1970 ккал

Жир: 65,21г | Белк: 192,04г | Углев: 166,43г. Завтрак: Berries, Cheddar Cheese, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Обед: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Ужин: Mixed Salad Greens, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Green Peas, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh Express Garden Salad. подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 53 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса