carlasa76- Журнал, 17 июл 23

Параметры Пользователя carlasa76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2023

79,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2023:

1328 ккал

Жир: 29,28г | Белк: 122,55г | Углев: 135,07г. Завтрак: Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Continente Pão de Forma Integral. Обед: Laranjas, Legumes Cozidos, Mercadona Kebab Frango, Batatas Brancas (com Casca). Ужин: Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia, Nestlé Leite em Pó Magro Molico, GutBio Arroz Tufado com Chocolate, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis 100% Whey Prime. Перекус/Другое: GutBio Arroz Tufado com Chocolate, Prozis 100% Whey Prime, Mercadona Iogurte Natural 0%. подробнее ...

830 ккал

Упражнение: Power Jump - 45 минуты, GRIT - 40 минуты, Google Fit - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlasa76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlasa76- Журнал, 17 июл 23

Оставить свой Комментарий

carlasa76-Изменение Веса