Magz856- Журнал, 17 июл 23

Параметры Пользователя Magz856 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2023

98,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2023:

2735 ккал

Жир: 149,28г | Белк: 218,15г | Углев: 150,48г. Завтрак: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate. После Завтрака: Chick-Fil-A 12 Ct Grilled Nuggets, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Обед: Chick-Fil-A Medium Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Ужин: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Butter , Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Publix Large Shrimp, San Giorgio Linguine Pasta. После Ужина: BSN Creatine, Core Power Elite Strawberry Protein Shake. Перекус/Другое: Act II Butter Lover's Popcorn, Wise Foods White Cheddar Popcorn. подробнее ...

3157 ккал

Упражнение: Приседания - 37 минуты, Велотренажёр - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Magz856-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Magz856- Журнал, 17 июл 23

Оставить свой Комментарий

Magz856-Изменение Веса