Süsse 60+- Журнал, 17 июл 23

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Hallöchen ihr Lieben.... Das heutige Wiegen ist eine Ausnahme da ich genau heute vor 3 Monaten wieder angefangen habe! Ich wollte gerne wissen was ich in 3 Monaten geschafft habe. Ich wünsche euch noch einen schönen Wochenstart. 🍀🙋‍♀️

103,3 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2023:

1545 ккал

Жир: 64,10г | Белк: 54,44г | Углев: 186,61г. Завтрак: Weihenstephan Barista Milch, REWE Wildlachs, Edeka Guten Morgen Kürbiskernbrötchen . Обед: Gurke (Geschält). Ужин: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Перекус/Другое: Gut & Günstig Mini Fruities, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Süßkirschen, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. подробнее ...

3872 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Und dann noch -500g, super ☆

17 июл 23 написано членом: Lolli-1

Das läuft ordentlich bei dir. 💪🏻👍🏻

17 июл 23 написано членом: Jazzue

Danke ihr Lieben ich freue mich auch sehr. 😃😘🙋‍♀️So nach dieser Zeit habe ich ein gutes Gefühl das es jetzt endlich läuft. Habe ja monatelang den Kopf im Sand gesteckt und nur noch zugenommen. 😓

17 июл 23 написано членом: Süsse 60+

Gutes Ergebnis für drei Monate 👌💐

17 июл 23 написано членом: buecherwurm_02

Ich denke inzwischen auch das ist in Ordnung. Man muss der Sache Zeit geben von heute auf morgen geht's ja nicht. 😃🙋‍♀️

17 июл 23 написано членом: Süsse 60+

Das geht leider nicht 😏😉aber wir haben es ha auch über einen längeren Zeitraum angefuttert🤔😎

17 июл 23 написано членом: buecherwurm_02

Wohl wahr... alles selbst verschuldet! 🙈😃🙋‍♀️

17 июл 23 написано членом: Süsse 60+


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