Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2023
|
138,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 53,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2544 ккал
|
Жир: 84,44г | Белк: 165,77г | Углев: 276,27г.
Завтрак: 100% Whey, Lifestyle Food Chia Seeds, Little Bee Honey, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Rolled Oats. Обед: Broccoli , Rugani 100% Queen Pineapple Juice, All Gold Tomato Puree, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Red Onions, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) , Sweet Red Peppers, Vegetable Oil. Ужин: Broccoli , Woolworths Fusilli Pasta, Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Plain Low Fat Cream Cheese, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Parmesan Cheese (Grated) , Garlic , Red Sweet Pepper, Tomatoes. Перекус/Другое: Trigz Sweet Chilli, Bananas , Jungle Energy Bar Peanut Butter, Woolworths Clemengold Mandarins, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
