felipe@nunes- Журнал, 14 июл 23

Параметры Пользователя felipe@nunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023

72,7 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2023:

2486 ккал

Жир: 52,16г | Белк: 149,14г | Углев: 341,58г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar. После Завтрака: Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Mangas, Maçãs Gala. Обед: Água com Limão, Beterraba Cozida, Alcatra, SANES FEIJÃO PRETO, DMAIS Arroz Branco. Полдник: Vigor Grego Zero Morango, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Ужин: Sopa de Ervilha, Sopa de Ervilha. После Ужина: Melancia, Vigor Grego Zero Gorduras, Growth Supplements Creatina. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...

3343 ккал

Упражнение: Учеба - 7 часа и 3 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 57 минуты, Пресс - 57 минуты, Отдыхать - 9 часа и 33 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

felipe@nunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

felipe@nunes- Журнал, 14 июл 23

Оставить свой Комментарий

felipe@nunes-Изменение Веса