desperate1964- Журнал, 04 мар 15

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2015

111,6 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 31,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2015:

1379 ккал

Жир: 40,09г | Белк: 86,20г | Углев: 178,55г. Завтрак: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cucumber (Peeled), Turkish Coffee. Обед: Safeway White Pita Bread, Plain Yogurt, Plain Yogurt (Whole Milk), Cracked Whole Wheat, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Ужин: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Red Tomatoes, Whole Foods Market Whole Wheat Pita, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese. Перекус/Другое: Strawberries, Bananas. подробнее ...

3726 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 04 мар 15

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса