esche85- Журнал, 17 июл 23

Параметры Пользователя esche85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Guten Morgen ihr Lieben, das ist zwar nur ein kleiner Schritt, aber insgesamt ist endlich mal wieder ein kg runter, es bewegt sich also, und heut sogar ein wenig runter im Gegensatz zu gestern, und das trotz Wanderung, hab Muskelkater und wenig getrunken, dann hab ich normal viel Wasser,… einen tollen Start in die neue Woche euch allen! ☺️🙋‍♀️

71,3 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2023:

1222 ккал

Жир: 34,86г | Белк: 55,28г | Углев: 187,50г. Завтрак: Harry 1688 Mehrkorn, Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Möhren, Hofmaier Rohschinken Leicht, Wiltmann Pfeffer Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Ужин: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Grillmeister Rindersteak aus Südamerika, Nudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Wick Halsbonbons Zitrone & Natürliches Menthol ohne Zucker. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

guten Morgen und schön Wochenstart ☕

17 июл 23 написано членом: De Sarah


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esche85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esche85- Журнал, 17 июл 23

Оставить свой Комментарий

esche85-Изменение Веса