Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2023
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1508 ккал
|
Жир: 41,55г | Белк: 78,86г | Углев: 210,41г.
Завтрак: Singkong Goreng, Singkong Rebus, Kue Nagasari, Biskuat Original, Rengginang, Mangga. Обед: Bawang Merah, Tomat Merah, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Kelor, Oyong, Padamu Bihun Jagung, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Putih. Ужин: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Biskuat Original. подробнее ...
|
|
852 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Мытье посуды - 45 минуты, Чтение - 1 час, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Google Fit - 19 часа и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
