simonesilva1- Журнал, 16 июл 23

Параметры Пользователя simonesilva1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2023

66 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2023:

927 ккал

Жир: 37,66г | Белк: 46,76г | Углев: 102,33г. Завтрак: Adria Biscoito Cream Cracker , Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Salada de Folhas. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Granfino Flocão. Перекус/Другое: Bacio di Latte Sorvete de Leite e Creme de Leite , Cacau Show Chocolate . подробнее ...

1723 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

simonesilva1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю