Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2023
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1217 ккал
|
Жир: 75,13г | Белк: 94,65г | Углев: 38,39г.
Завтрак: Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Taco Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção). Ужин: Sadia Peito de Frango Defumado, Sadia Peito de Frango Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
