|
Still sore. I think I was 1/4 or 1/2 the way through my bicycle workout and the wire came unplugged. I started a 30 minute workout all over. It was about 45 minutes total. Weight came down a little bit. I want to see it come down much more.
|
111,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1662 ккал
|
Жир: 46,08г | Белк: 116,23г | Углев: 213,34г.
Завтрак: Wildtree Wildly Blueberry Jam, 100% Whole Wheat English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Red Delicious Apples, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Mayonnaise. Ужин: Winn-Dixie Baked French Fries, Chili Con Carne with Beans, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Перекус/Другое: Cheerios, Great Value Frozen Blueberries, Apples. подробнее ...
|
|
3978 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Чтение - 2 часа, Пресс - 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Good job, Rub those legs down so they won't be too sore tomorrow. When we farther then we did the day before, it is a good feeling, well at least mentally, lol.
03 мар 15 написано членом: cleanmac1
|
04 мар 15 написано членом: summer576
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
