Mike in NC- Журнал, 16 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2023

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2023:

2199 ккал

Жир: 45,35г | Белк: 168,59г | Углев: 280,31г. Завтрак: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Whole Wheat Bread. Ужин: Belgioioso Parmesan, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Cheese Filled Tortellini, Great Value Fire Roasted Diced Tomatoes, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Перекус/Другое: Kroger Oatmeal Raisin Cookie. подробнее ...

2703 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса