Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2023
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2109 ккал
|
Жир: 96,38г | Белк: 96,77г | Углев: 199,59г.
Завтрак: Sriracha-Sauce, Chef Select Hummus & Guacamole , Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Ei, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Extra Natives Olivenöl, Süßkartoffel. Обед: Süßkartoffel, Pesto, Alpro Skyr Alternative , Sesamöl, Möhren, Zucchini. Ужин: REWE Bio Dattel-Erdnuss Riegel, REWE Bio Dattel-Erdnuss Riegel, Knorr Fix Geschnetzeltes Züricher Art, Kapern, Champignons, Sesamöl, Ener Bio Konjak Nudeln. Перекус/Другое: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Speiseeis, Stenger Eiswaffel, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Skyr Alternative . подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
