Andy1982- Журнал, 03 мар 15

Параметры Пользователя Andy1982 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2015

122,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2015:

1757 ккал

Жир: 76,54г | Белк: 141,91г | Углев: 128,80г. Завтрак: Геркулес Хлеб Зерновой, Ичалка Сыр Диетический, Омлет или Яичница. Обед: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Главпродукт Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Ужин: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Syntrax Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Апельсин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. подробнее ...

3884 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andy1982-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andy1982- Журнал, 03 мар 15

Оставить свой Комментарий

Andy1982-Изменение Веса