Alain Lachman- Журнал, 16 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2023

85,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2023:

2273 ккал

Жир: 50,47г | Белк: 201,36г | Углев: 131,48г. Завтрак: Red Tomatoes , Cooked Mushrooms, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee. Обед: Countdown Basa Fillet, Basmati Rice (Cooked). Ужин: Whiskey, Leggo's Carbonara Sauce, Fresh Pasta (Cooked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Amazonia Raw Protein Isolate. подробнее ...

847 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 16 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса