Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2023
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1005 ккал
|
Жир: 63,48г | Белк: 68,30г | Углев: 35,39г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada, Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Mandioca Cozida, Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção). Ужин: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Defumado, Doces Cossari Paçoca Rolha. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
