anaborgesantunes- Журнал, 15 июл 23

Параметры Пользователя anaborgesantunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2023

58 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2023:

1329 ккал

Жир: 53,91г | Белк: 68,35г | Углев: 91,53г. Завтрак: Sementes de Linhaça, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Chá Verde. Обед: Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas Caseiras, Pingo Doce Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Tomates Vermelhos, Frango à Brás, Vinho Tinto de Mesa, Melão. Перекус/Другое: El Caserío Caramelos com Pinhões. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anaborgesantunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anaborgesantunes- Журнал, 15 июл 23

Оставить свой Комментарий

anaborgesantunes-Изменение Веса