Mike in NC- Журнал, 15 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2023:

2285 ккал

Жир: 45,06г | Белк: 192,75г | Углев: 283,94г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Sweet Cherries. Ужин: Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Перекус/Другое: Simply Nature Black Bean Chips, Pure Heart Seedless Watermelon. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса