Lidianesol- Журнал, 15 июл 23

Параметры Пользователя Lidianesol | < Предыдущая Запись |Следующий >

voltando do Zero. 70 kg hj 15/07/23 tentando diminuir 500 calorias na dieta e queimar 500 calorias no exércicio. Pretendo perder 500g por semana , quero eliminar 10kg

70 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2023:

2633 ккал

Жир: 60,70г | Белк: 116,92г | Углев: 301,81г. Завтрак: Leite Integral, Café Expresso, Abacate, Ovo Frito, Pão de Leite. Обед: Mel, Água com Limão, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Sarapatel. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Acarajé, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Galinhada. Перекус/Другое: Café Expresso, Banana Prata. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 8 минуты, Google Fit - 21 часа и 52 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidianesol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidianesol- Журнал, 15 июл 23

Оставить свой Комментарий

Lidianesol-Изменение Веса