Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2023
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2299 ккал
|
Жир: 46,65г | Белк: 102,22г | Углев: 373,19г.
Завтрак: President's Choice Sweetened Condensed Milk, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Quaker Galettes de Riz Nature, Персики, Mehadrin Dates, Инжир, Виноград, Farm Boy Belgian Bread, Яйцо, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil. Обед: Loacker Blueberry-Yogurt Wafer, Mehadrin Dates, Инжир, President's Choice Sweetened Condensed Milk, Farm Boy Кольца, Liberte Greek Yogurt 0%, Ежевика, Голубика, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Quaker Crispy Minis Savoury Tomato & Basil, Сливы. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Лук, Рис, 🐟 Голавль. Перекус/Другое: Mars Mars Bar (Fun Size), Brookside Dark Chocolate Acai & Blueberry, Mehadrin Dates, Голубика, Папайя, Сливы, Quaker Crispy Minis Savoury Tomato & Basil, Quaker Galettes de Riz Nature. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophie0406-Изменение Веса
|
