furhan1- Журнал, 15 июл 23

Параметры Пользователя furhan1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2023

76,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2023:

1468 ккал

Жир: 69,81г | Белк: 70,33г | Углев: 122,41г. Завтрак: Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Total Greek Yoghurt, Genius Gluten Free Pancakes, Tesco Almonds, Rowse Pure & Natural Honey. Обед: Tesco Carrot, Nairn's Cracked Black Pepper Oatcakes, Tesco Medium Avocado, Tesco Scottish Smoked Salmon. Ужин: Tofuking Silken Tofu, Total Greek Yoghurt, Cooked Spinach (from Fresh), Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Tesco Sweet Potato Fries. Перекус/Другое: Cheesecake . подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

furhan1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

furhan1- Журнал, 15 июл 23

Оставить свой Комментарий

furhan1-Изменение Веса