Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2015
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
896 ккал
|
Жир: 35,70г | Белк: 51,09г | Углев: 96,08г.
Завтрак: Coffee, Water, NutriSystem Turkey Ham & Cheese Omelet, LouAna Pure Coconut Oil. Обед: Mixed Salad Greens, Yoplait Greek 100 Yogurt - Tropical Fruit, Oscar Mayer Turkey Bacon Bits, Boiled Egg, Savory Collection Fat Free Ranch Dressing, Grape Tomatoes. Ужин: Coffee, PowerBar Triple Threat - Chocolate Peanut Butter Crisp, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Great Value Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Mushroom Pieces and Stems, Ground Beef, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Ragu Super Chunky Mushroom Pasta Sauce. Перекус/Другое: Water, Lemon Juice. подробнее ...
|
|
2162 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
