Tata Nef- Журнал, 15 июл 23

Параметры Пользователя Tata Nef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2023

62,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2023:

1694 ккал

Жир: 67,17г | Белк: 78,91г | Углев: 194,89г. Завтрак: Carrefour Pieces of Mango, Капустный Салат, Запеченный или Жареный Лосось, Макароны с Овощами. Обед: Хлеб из Мультизерна, Помидоры, Сыр Чеддер. Ужин: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Селедка под Шубой, Вкусвилл Суп-Пюре Сырный , Котлета Рыбная. Перекус/Другое: Carrefour Pieces of Mango. подробнее ...

1613 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tata Nef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tata Nef- Журнал, 15 июл 23

Оставить свой Комментарий

Tata Nef-Изменение Веса