grazielamartins68536- Журнал, 14 июл 23

Параметры Пользователя grazielamartins68536 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023

74,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2023:

1051 ккал

Жир: 35,99г | Белк: 58,46г | Углев: 122,47г. Обед: Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Qualy Margarina sem Sal, Betânia Requeijão Cremoso Light, Charque, Macaxeira Cozida. Перекус/Другое: Lacta Diamante Negro (25g). подробнее ...

2894 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielamartins68536-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielamartins68536- Журнал, 14 июл 23

Оставить свой Комментарий

grazielamartins68536-Изменение Веса