lenashvets- Журнал, 03 мар 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2015

57,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2015:

1152 ккал

Жир: 42,65г | Белк: 65,75г | Углев: 127,10г. Завтрак: Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Мёд, Приготовленная Тыква. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурцы Кислого Рассола, Капуста Тушеная, Куриное Филе с Грибами(Тушенное), Борщ. Ужин: Свеклы, Му-Му Каша Гречневая с Морковью, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Дальпико Треска Палочки Солено-Сушеные, Krusovice Темное Пиво, Американо, Яблоко. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа - 5 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Фитнес - 45 минуты, Уборка - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 03 мар 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса