alferreira- Журнал, 03 мар 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2015

89,1 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2015:

1347 ккал

Жир: 50,14г | Белк: 59,65г | Углев: 164,67г. Завтрак: Dolce Gusto Chococino, Bauducco Duo Sabor Chocolate. Обед: Lacta Bis Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata no Forno (Casca Consumida). Ужин: Arroz Branco (Curto, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: La Basque Sorvete Pistache, Banana Nanica, Santa Helena Paçoquita (15g), Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 03 мар 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса