nasorl- Журнал, 14 июл 23

В определенный период цикла, где-то за неделю до КД, на меня нападает жуткий жор. Вот и сегодня, почти норма съедена, а я очень хочу есть..до тошноты..и ни грудку и творог, а шаурму..ну я и не отказала себе..лежит сейчас себе в пакете и ждет, когда я выйду из метро и сожру ее😂😂😂😂 Всем хорошей пятницы

68,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1491 ккал

Жир: 48,27г | Белк: 108,40г | Углев: 149,69г.   Завтрак: Абрикос, Нектарины, Черкизово Карпаччо из Индейки, Яйцо, Маркет Перекресток Морковь по Корейски, Mission Deli Лепёшки Гриль, Violife Творожный Сыр. Обед: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Отрубной, Чахохбили 13.07, Увелка Перловка. Ужин: Творог (Обезжиренный), Банан, Малина. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Coco Coconut. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...