tonimoca83- Журнал, 14 июл 23

Параметры Пользователя tonimoca83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023

93,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2023:

1782 ккал

Жир: 69,20г | Белк: 169,77г | Углев: 110,06г. Завтрак: Prozis Creatina, Prozis Xtreme 100% Whey Protein Banana-Toffee, Prozis Aveia Instantânea Integral Bolacha. Обед: Arroz Basmati (Cozido), Ovo Mexido, A Vaca que ri Queijo Fundido, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Fumadinho Peito De Peru Fatiado Finíssimo, Bimbo Bagels Semillas 8.8%, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores. подробнее ...

2880 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonimoca83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonimoca83- Журнал, 14 июл 23

Оставить свой Комментарий

tonimoca83-Изменение Веса