julianaoliver8320- Журнал, 14 июл 23

Параметры Пользователя julianaoliver8320 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023

73,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2023:

1381 ккал

Жир: 50,15г | Белк: 66,76г | Углев: 165,24г. Завтрак: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Tirolez Requeijão Cremoso, DIA Pão 100% Integral Multi Grãos. Обед: Abobrinha Refogada, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo Frito, Yoki Farinha de Milho Amarela. Ужин: Viçosa Doce de Leite, Italac Leite em Pó Desnatado , AdeS Leite de Soja Original, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Перекус/Другое: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Seara Presunto, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha. подробнее ...

1981 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julianaoliver8320-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julianaoliver8320- Журнал, 14 июл 23

Оставить свой Комментарий

julianaoliver8320-Изменение Веса