Raphael Brito- Журнал, 14 июл 23

Параметры Пользователя Raphael Brito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023

78,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2023:

2402 ккал

Жир: 31,31г | Белк: 128,77г | Углев: 371,23г. Завтрак: Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Light , Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional. Обед: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Mel, Quaker Farinha de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Batata Inglesa Assada. Ужин: Macarrão Fresco (Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon, Shimeji na Manteiga. Перекус/Другое: Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar, Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Cappuccino, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Farinha de Aveia. подробнее ...

2348 ккал

Упражнение: Corrida - 1 час, Nado - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raphael Brito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raphael Brito- Журнал, 14 июл 23

Оставить свой Комментарий

Raphael Brito-Изменение Веса