Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 71 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 56,76г | Белк: 74,86г | Углев: 144,24г.
Обед: Erdbeeren, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Leichter Genuss Leberwurst , Korn Mühle Körnerbrötchen, Thermomix Quiche Lorraine, Bio Rote Bete, Rote Paprika, Radieschen. Ужин: Rama Margarine, Lachssoße, Edeka Speisekartoffeln, Lauchzwiebeln, Zucchini, Aldi Bio Bio Möhrchen, Ja! Lachsfilets. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3515 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
