Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2023
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 70,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1931 ккал
|
Жир: 75,96г | Белк: 66,36г | Углев: 238,30г.
Обед: Thermomix Marmorkuchen , Bresso Leichtgenuss, Lidl Salatgurke, Korn Mühle Körnerbrötchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Süßkirschen, Eisbergsalat, Zwiebeln, Radieschen, Aldi Bio Bio Möhrchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Räucherlachs, REWE Zwiebelbrot. Ужин: Pringles Sizzl'n Extra Hot Cheese & Chilli Flavour, Langnese Cremissimo Solero, Mucci Schokoladeneis, Mamma Gina Lasagne Bolognese, Thermomix Nudelauflauf mit Spinat. Перекус/Другое: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3201 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Сидеть - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
