a.cuzovlev- Журнал, 14 июл 23

Параметры Пользователя a.cuzovlev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023

110,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2023:

2106 ккал

Жир: 78,24г | Белк: 196,51г | Углев: 157,09г. До Завтрака: Лимон, Вода. Завтрак: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. После Завтрака: Варенье, Творог 9%. Обед: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. Ужин: Дыня, Арбуз, ВкусВилл Курица с Картошкой и Укропом, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Перекус/Другое: Творог 5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сосиски Молочные, Кофе, Самокат Вафли Шоколадные. подробнее ...

659 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.cuzovlev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.cuzovlev- Журнал, 14 июл 23

Оставить свой Комментарий

a.cuzovlev-Изменение Веса