Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 20,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 63,16г | Белк: 106,67г | Углев: 198,70г.
Завтрак: Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Kapuzinerkresse, REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Salakis Feta, Johannisbeeren. Ужин: Ananas, Speiseeis, Orangen, Glasnudeln (Gekocht), Garnele, REWE Beste Wahl Austernpilze, Diamond Mu-Err Pilze, Jakobsmuscheln, Gekochte Muscheln, Lachs, Tintenfisch, Scampi, Rotes Thai Curry, ASIA Nasi Goreng, Lachs Maki, California Rollen, Ika (Tintenfisch) Nigiri Sushi, Unagi (Aal) Nigiri Sushi, Nigiri Lachs, Saftschorle. Перекус/Другое: Dattel, Nutricia Fortimel Compact, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken. подробнее ...
|
|
2631 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 2 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
