simonesilva1- Журнал, 13 июл 23

Параметры Пользователя simonesilva1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2023

66 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2023:

952 ккал

Жир: 20,07г | Белк: 48,82г | Углев: 148,35г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão Integral. Обед: Tangerinas, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Barano Granola com Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Calabresa, Nestlé Creme de Leite, Galo Macarrão Espaguete 8. Перекус/Другое: Brigadeiro, Bolo de Chocolate. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Elíptico - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

simonesilva1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю