Fábio S. Santos- Журнал, 13 июл 23

Параметры Пользователя Fábio S. Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2023

94,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2023:

1807 ккал

Жир: 72,02г | Белк: 108,17г | Углев: 185,25г. Завтрак: Bodybuilders BCAA, Growth Supplements Creatina, Lá Real Tortilla, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Vitamina de Banana. Обед: Swift Escondidinho de Carne Moída, Legumes Cozidos. Ужин: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Almôndegas de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

2808 ккал

Упражнение: Musculação - 1 час, Corrida - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábio S. Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábio S. Santos- Журнал, 13 июл 23

Оставить свой Комментарий

Fábio S. Santos-Изменение Веса