Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2023
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2065 ккал
|
Жир: 136,28г | Белк: 138,61г | Углев: 79,64г.
Завтрак: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Torani Sugar Free S'mores Syrup, Trader Joe's Raw Pepitas, Calavo Avocado, Coffee, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Обед: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Wal-Mart Fresh Pineapple, Heinz Ketchup No Sugar Added, Hellmann's Light Mayonnaise, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Ужин: Dry Roasted Cashew Nuts, Bake Believe Dark Chocolate No Sugar Added Chips, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Parmesan Cheese (Hard) , Hidden Valley Original Ranch Dressing, Cauliflower . Перекус/Другое: Silk Unsweetened Coconut Milk, Great Value Chopped Walnuts, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Meijer Walnut Halves, Delallo Instant Espresso Powder, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Great Value Stevia , Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Stevia, Great Value Vermont Maple Premium Sausage. подробнее ...
|
|
1830 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Пилатес - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
StormsGirl-Изменение Веса
|
