Eugis.mendes- Журнал, 13 июл 23

Ouvi isso numa reunião ontem e significou muito pra mim no meu processo de emagrecimento

"quando achar que seu trabalho não dá resultado e que não tem progresso, olhe para o seu esforço e o que você está fazendo, isso também é um progresso"

94 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 24 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1397 ккал

Жир: 29,36г | Белк: 92,76г | Углев: 229,37г.   Завтрак: Pão Francês (TACO), Café com leite, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Batata Doce Cozida , Banana, Quatá Leite Desnatado . Перекус/Другое: Doce de Leite, Crepioca. подробнее ...