|
30 dias de Reeducação, e cá estou com 7kg a menos
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 28,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1110 ккал
|
Жир: 23,93г | Белк: 52,58г | Углев: 173,04г.
Завтрак: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional . Обед: Abobrinha Italiana, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Maricota Mini Kibe Congelado. Перекус/Другое: Banana Nanica, Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
13 июл 23 написано членом: Eva Brigitte
|
Parabens! Otimo resultado! O que esta fazendo? Quantas kcals por dia? Gostaria de dicas
13 июл 23 написано членом: fafakracik
|
Que resultado maravilhoso hein!!! 👏 Quem dera o meu estivesse assim, já estou fazendo a 5 meses e só 3 kg há uns três meses já com peso estagnado, mesmo fazendo exercícios 30 minutos por dia, consumindo 1.300 kcal não entendo o que está acontecendo, é meio frustrante.
13 июл 23 написано членом: Lu schott
|
parabéns, resultado maravilhoso
13 июл 23 написано членом: Fabiola dos anjos
|
13 июл 23 написано членом: Larabeatriz2020
|
1200kcal por dia, estava em dieta flexível, mas agora preciso eliminar mais 15kg em 3 meses , ordens médicas, eu posto todas minhas refeições no meu canal do YouTube, se quiserem ir conferir, só pesquisar por Josi Franco, não sei se aqui pode colocar links, serão todos muito bem vindos
13 июл 23 написано членом: Joh_juh
|
Além da reeducação com 1200 kcal/dia o que deu esse UP tão grande na perda de peso? 7 kg em 30 dias é bastante coisa!! Parabéns 👏🏽
13 июл 23 написано членом: Angra@1
|
13 июл 23 написано членом: tamonique ferreira meta 55
|
parabéns 👏 👏 👏 o peso que queria perder e no mesmo tempo, sonho meu😍
13 июл 23 написано членом: eliacn
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
