analuisamaia- Журнал, 12 июл 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2023

68,9 кг Потеряно до сих пор: 28,3 кг. Еще предстоит сделать: 68,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2023:

1588 ккал

Жир: 66,55г | Белк: 100,58г | Углев: 160,77г. Завтрак: Brownie do Luiz Brownie, Mrs Taste Mel, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Banana Prata, Sadia Queijo Prato. Обед: Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Sadia Presunto Cozido Magro, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Ovo, Sadia Queijo Prato. Перекус/Другое: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Qualitá Uva sem Semente Crimson. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Батут - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 12 июл 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса