celson andrde- Журнал, 12 июл 23

Параметры Пользователя celson andrde | < Предыдущая Запись |Следующий >

secando!

79,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2023:

1368 ккал

Жир: 59,96г | Белк: 96,48г | Углев: 107,90г. Завтрак: Ovo Frito, Pão Doce. Обед: Peito de Frango, Abóbora, Peito de Frango, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Ужин: Ovo Cozido, Vitarella Delicitá Integral. Перекус/Другое: Abacaxi, Morangos, Uvas, Santa Helena Paçoca, Batavo Pense Zero Morango (170g). подробнее ...

3198 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

celson andrde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

celson andrde- Журнал, 12 июл 23

Оставить свой Комментарий

celson andrde-Изменение Веса